Na hidroginástica é possível exercitar o corpo inteiro.
Os movimentos aumentam a resistência e a força muscular.
Em uma hora de aula é possível queimar, em média, 500 calorias.
http://g1.globo.com/videos/jornal-hoje/t/edicoes/v/hidroginastica-ganha-novas-modalidades-para-a-pratica-do-exercicio/1714356/
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Ingrid Freitas
Nutricionista
Especialista em Nutrição Clínica e Metabolismo