Para que você atinja seus objetivos na pratica da atividade física, é fundamental não pular etapas.
Deve-se respeitar princípios simples, tais como adaptar seu treino ao seu ritmo de vida,
periodizar um treinamento específico a partir do seu propósito,
realizar um plano de reeducação alimentar e respeitar o tempo de descanso muscular.
Desta forma quando realizadas de maneira prazerosa, visando, além do estético, a busca de uma melhor qualidade de vida, os exercícios físicos costumam ter resultados ótimos.
Educadora Física Ana Paula MesquitaCurves Ipanema - 51 32481122